Tekanan darah tinggi menjadi perhatian global, menyebabkan kematian, stroke, serangan jantung: bagaimana menghentikan ‘silent killer’

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru saja menerbitkan laporan pertamanya mengenai dampak global dari hipertensi dan bagaimana orang dapat memenangkan perlombaan melawan “silent killer” yang seringkali muncul tanpa gejala.

“Laporan penting dari WHO ini menunjukkan betapa tekanan darah tinggi merupakan hal yang umum dan prevalensinya meningkat, namun kurang terdiagnosis dan kurang diobati di seluruh dunia,” kata Dr. Deepak L. Bhatt, direktur Mount Sinai Heart di Icahn School of Medicine di New York City, mengatakan kepada Fox News Digital.

“Hal ini terjadi meskipun terdapat langkah-langkah gaya hidup yang terkenal (seperti pengurangan garam dalam makanan dan penurunan berat badan) dan obat-obatan generik yang efektif dalam mengendalikan tekanan darah pada sebagian besar pasien jika diterapkan dengan tepat – inilah yang dibutuhkan oleh sistem layanan kesehatan di seluruh dunia. yang harus dilakukan sekarang,” tambahnya melalui email.

DOKTER BERBAGI 3 TIPS CERDAS AGAR TETAP SEHAT DI BULAN KE DEPAN: DAN MUNGKIN MENGEJUTKAN ANDA

Tekanan darah tinggi mempengaruhi satu dari tiga orang dewasa di seluruh dunia.

Penyakit ini mempunyai konsekuensi kesehatan yang serius jika tidak ditangani. Dampak-dampak tersebut termasuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan masalah ginjal, menurut laporan tersebut.

Dr Marc Siegel, seorang profesor kedokteran di Pusat Medis NYU Langone dan kontributor medis Fox News, mengatakan kepada Fox News Digital mengenai masalah ini, “Tekanan darah tinggi itu sederhana dan penting untuk dipahami.”

Dia berkata: “Jantung adalah sebuah pompa – dan ia memompa melawan resistensi. Semakin besar resistensi arteri, semakin besar tekanan pada jantung dan semakin besar kemungkinan jantung gagal, atau rusak karena aliran darah yang tidak mencukupi atau ritme yang tidak normal dan membuang bekuan darah (stroke) atau meningkatkan tekanan pada ginjal, menyebabkan gagal ginjal.”

Sekitar 120 juta orang Amerika – atau 48% orang dewasa Amerika – menderita hipertensi stadium 1 atau sedang menjalani pengobatan hipertensi, namun hanya 1 dari 4 orang dewasa yang tekanan darahnya terkendali.

Ia mencatat, “Tekanan darah tinggi mempengaruhi berbagai organ dan merusaknya.”

Apa itu tekanan darah?

Arteri membawa darah dari jantung ke bagian tubuh lain, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Tekanan darah adalah pemompaan darah ke dinding arteri, menurut CDC.

Pada tahun 2017, American College of Cardiology dan American Heart Association menurunkan ambang batas tekanan darah tinggi menjadi 130/80 mmHg atau lebih, yang dikenal sebagai hipertensi Tahap 1.

Sekitar 120 juta orang Amerika – atau 48% orang dewasa di AS – menderita hipertensi stadium 1 atau sedang mengonsumsi obat hipertensi, namun hanya 1 dari 4 orang dewasa yang tekanan darahnya terkendali, menurut CDC.

Hipertensi stadium 2 didefinisikan sebagai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.

WHO mencatat bahwa jumlah orang yang hidup dengan tekanan darah 140/90 atau lebih tinggi atau yang mengonsumsi obat untuk mengatasi kondisi tersebut meningkat dua kali lipat dari tahun 1990 hingga 2019, dari 650 juta menjadi 1,3 miliar.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar Anda “mengetahui angka-angka Anda” jika Anda merasa tekanan darah Anda berada dalam kisaran yang tidak sehat.

Sekitar setengah dari orang di seluruh dunia hidup dengan hipertensi tanpa menyadari kondisi medis kronisnya.

INGIN PEMBACAAN TEKANAN DARAH LEBIH AKURAT? COBALAH BERBOHONG SAAT MENGAMBIL, STUDI BARU MENYARANKAN

Sebagian besar – 75% – penderita hipertensi tinggal di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Penyakit yang bisa dicegah

“Hipertensi dapat dikontrol secara efektif dengan pengobatan yang sederhana dan berbiaya rendah, namun hanya sekitar satu dari lima penderita hipertensi yang dapat mengendalikannya,” Direktur Jenderal WHO Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus mengatakan dalam siaran persnya.

Jika lebih banyak orang yang mendapat perawatan yang tepat untuk penyakit tekanan darah tinggi, seperti yang terjadi di negara-negara dengan kinerja tinggi, hal ini dapat mencegah 76 juta kematian, 120 juta stroke, 79 juta serangan jantung, dan 17 juta kasus gagal jantung antara saat ini hingga tahun 2050, prediksi WHO pada tahun 2017. pelepasannya.

American Heart Association mengingatkan masyarakat untuk mempraktikkan kebiasaan makan yang sehat bagi jantung, termasuk pola makan kaya buah-buahan dan sayuran, serta memperhatikan asupan natrium. AHA merekomendasikan asupan natrium harian tidak lebih dari 2.300 miligram (mg) per hari – namun idealnya tidak lebih dari 1.500 mg per hari bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. (iStock)

Negara-negara dengan kinerja tinggi, seperti Kanada dan Korea Selatan, telah memulai program pengobatan nasional yang menghasilkan lebih dari 50% orang dewasa yang tinggal di wilayah tersebut memiliki tekanan darah yang terkendali.

Namun pengelolaan tekanan darah yang efektif dapat dilakukan di negara-negara dengan semua tingkat pendapatan.

Lebih dari 40 negara berpendapatan rendah dan menengah, seperti Kuba, Bangladesh, India dan Sri Lanka, telah mendaftarkan lebih dari 17 juta orang dalam program pengobatan.

Konsumsi lebih sedikit natrium, perbanyak olahraga

American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar Anda “mengetahui angka-angka Anda” jika Anda merasa tekanan darah Anda berada dalam kisaran yang tidak sehat.

BAIK: TAMBAHKAN TELUR (ATAU 3) PADA DIET HARIAN ANDA UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Mereka merekomendasikan pemeriksaan tekanan darah secara teratur setelah diagnosis hipertensi dan tren pengukuran tekanan darah dari waktu ke waktu.

Asosiasi ini mengingatkan masyarakat untuk mempraktikkan kebiasaan makan yang menyehatkan jantung, termasuk pola makan kaya buah-buahan dan sayuran, serta memperhatikan asupan natrium.

Salah satu perubahan gaya hidup sederhana adalah dengan menghindari garam meja.

AHA merekomendasikan asupan natrium harian tidak lebih dari 2.300 miligram (mg) per hari, namun idealnya tidak lebih dari 1.500 mg per hari bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

CDC mencatat bahwa rata-rata orang Amerika mengonsumsi lebih dari 3.400 mg sodium setiap hari, namun satu perubahan gaya hidup sederhana adalah dengan tidak mengonsumsi garam meja.

Pada tahun 2013, seluruh 194 negara anggota WHO berkomitmen untuk mengurangi asupan natrium sebesar 30% pada tahun 2025, namun sejauh ini hanya 5% yang telah menerapkan strategi komprehensif, menurut laporan terbaru.

5 CARA LATIHAN PAGI YANG HEBAT DAPAT MENYIAPKAN HARI ANDA LEBIH BAIK

Asosiasi tersebut juga merekomendasikan agar masyarakat mencari “tanda Centang Jantung” pada kemasan makanan tertentu yang memenuhi kriteria AHA untuk lemak jenuh, lemak trans, dan natrium untuk satu porsi produk makanan tersebut untuk orang sehat di atas 2 tahun.

Berolahraga juga penting untuk mengontrol tekanan darah seseorang

Aktivitas fisik mingguan dapat disebarkan sepanjang minggu, dengan rencana mudah untuk berkomitmen mungkin 30 menit sehari selama setidaknya lima hari seminggu. Orang juga harus berpartisipasi dalam aktivitas penguatan otot setidaknya dua hari setiap minggu, kata American Heart Association. (iStock)

Ini setara dengan setidaknya 150 menit setiap minggu aktivitas fisik intensitas sedang, seperti jalan cepat, pada kebanyakan orang sehat.

Aktivitas fisik mingguan dapat disebarkan sepanjang minggu, dengan rencana yang mudah diingat mungkin selama 30 menit sehari selama setidaknya lima hari seminggu.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER KESEHATAN KAMI

Orang juga harus melakukan aktivitas penguatan otot setidaknya dua hari setiap minggu.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS

Lebih dari 1.000 orang meninggal setiap jam akibat stroke dan serangan jantung – namun sebagian besar kematian ini dapat dicegah dengan mengendalikan tekanan darah, menurut Dr. Tom Frieden, presiden dan CEO organisasi Resolve to Save Lives.

Melissa Rudy dari Fox News Digital melaporkan.

Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews.com/health.