Tips kesehatan jantung sederhana yang bisa menyelamatkan 200.000 nyawa dalam setahun

Perubahan sederhana pada rutinitas masyarakat Amerika dapat membantu mencegah 200.000 kematian setiap tahunnya, menurut Pusat Pengendalian Penyakit AS (CDC).

Secara khusus, perhatian yang lebih baik terhadap kesehatan jantung dan kardiovaskular dapat meningkatkan kesehatan negara secara drastis.

Terkait: 28 Tips Sehat Jantung

“Tidak ada yang lebih penting daripada menurunkan angka penyakit jantung dan stroke,” kata Direktur CDC Tom Frieden kepada wartawan Selasa pagi. “Mereka adalah pembunuh nomor 1 di AS”

Penyakit jantung dan stroke menyumbang sekitar 200.000 kematian yang dapat dicegah — satu dari tiga — di AS pada tahun 2010, menurut Laporan Bulanan Penyakit yang Dapat Dicegah CDC.

Sebagai seorang dokter, Frieden mengatakan statistik ini sangat memilukan.

“Satu kematian yang dapat dicegah berarti terlalu banyak kematian,” katanya. “Temuan ini sangat mengejutkan karena kita berbicara tentang ratusan ribu kematian yang tidak seharusnya terjadi.”

Terkait: Kalkulator risiko jantung

Lebih dari separuh kematian ini terjadi pada orang berusia di bawah 65 tahun dan sebenarnya bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup, perawatan medis yang lebih baik, atau kebijakan kesehatan masyarakat yang lebih kuat.

Meskipun kemajuan telah dicapai dalam menurunkan angka kematian akibat penyakit jantung yang dapat dicegah pada kelompok usia 64 hingga 75 tahun, populasi pada kelompok tersebut terus meningkat, sehingga jumlahnya tetap sama selama dekade terakhir. Orang Amerika keturunan Afrika dan laki-laki tetap menjadi kelompok risiko tertinggi.

Terkait: Sejarah penyakit jantung

Kode Pos vs Kode Genetik
Bagi banyak orang, risiko kematian dini akibat penyakit jantung dan stroke “mungkin lebih dipengaruhi oleh kode pos Anda dibandingkan kode genetik Anda,” kata Frieden.

Meskipun banyak orang memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit jantung, banyak negara bagian memiliki risiko tiga hingga sepuluh kali lebih tinggi dibandingkan negara bagian dan kabupaten dengan tingkat penyakit jantung terendah. Misalnya, penduduk Minnesota rata-rata mengalami 36,3 kematian per 100.000 orang, sedangkan Washington DC memiliki 99,6 kematian per 100.000 orang.

Terkait:Bcepatlah untuk Memulai Hati Anda dengan Benar

Daerah dengan risiko tertinggi kematian dini terkait jantung terkonsentrasi terutama di Appalachia selatan dan sebagian besar Tennessee, Arkansas, Mississippi, Louisiana, dan Oklahoma. Negara-negara bagian di wilayah Barat, Barat Tengah, dan Timur Laut mempunyai angka yang jauh lebih rendah.

“Perbedaan tersebut mencerminkan perbaikan yang dapat kami lakukan secara keseluruhan,” kata Frieden.

Cara mencegah kematian akibat penyakit jantung
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS meluncurkan “Kampanye Sejuta Jantung” untuk mencoba mencegah 1 juta kematian akibat penyakit jantung pada tahun 2017 dengan meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Frieden mengatakan berhenti merokok dan mengelola tekanan darah dan kolesterol dengan lebih baik adalah cara termudah dan paling efektif untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Peningkatan olahraga dan pola makan yang lebih baik adalah cara yang baik untuk memulai.

Meskipun akses terhadap layanan kesehatan preventif yang berkualitas, termasuk akses terhadap obat penurun kolesterol, telah menjadi masalah di masa lalu, Frieden mengatakan Marketplace baru di bawah Undang-Undang Perawatan Terjangkau, yang akan dibuka pada tanggal 1 Oktober, diharapkan akan menutup kesenjangan cakupan tersebut dan membuat masyarakat menjadi lebih sehat. perawatan yang mereka perlukan.

Untuk meningkatkan kesehatan warganya, Frieden mengatakan masyarakat lokal harus fokus pada lebih banyak ruang terbuka untuk berolahraga, termasuk tempat untuk berjalan kaki, dan lebih sedikit tempat yang mengizinkan merokok.

“Meskipun ada kemajuan dalam pemberantasan penyakit jantung dan stroke, ratusan ribu orang Amerika meninggal setiap tahunnya karena penyebab kematian yang dapat dicegah ini,” kata Frieden. “Banyak serangan jantung dan stroke yang akan membunuh banyak orang di tahun mendatang dapat dicegah dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta berhenti merokok.”