Transformasi luar biasa: Ibu yang kelebihan berat badan menjadi model kebugaran

Jennifer Nicole Lee beralih dari seorang ibu yang kelebihan berat badan dan tidak bugar menjadi model kebugaran selebriti, penulis buku terlaris, dan guru kesehatan. Setelah melahirkan dua anak, berat badan Lee turun 80 pon, mengendalikan gaya hidupnya dan menjadi pakar kebugaran internasional. Ia menarik perhatian dunia dengan berperan sebagai Ms. Bikini America 2005 dan Ms. Menjadi bernama Muscle and Fitness 2006, serta tampil di 44 sampul majalah dan menceritakan kisahnya di TV nasional.

Kami pergi ke The Arnold Fitness Expo untuk bertemu Jennifer dan mendapatkan wawasan langsung tentang transformasi ibu supernya.

Q: Anda memiliki dua anak, berat badan Anda turun lebih dari 80 pon, dan sekarang Anda menjadi model kebugaran. Bagaimana kamu melakukan itu?!

A: Psikologi terbalik! Saya muak dan lelah menjadi gemuk dan tidak berbentuk dengan sedikit atau tanpa energi. Menjadi seorang ibu baru benar-benar membuat saya terpukul; Saya ingin menjadi ibu dan istri terbaik yang saya bisa. Saya membuat komitmen untuk mempelajari semua yang saya bisa tentang bagaimana model kebugaran super dan atlet serius makan dan berolahraga.

Saya membuat buku “Diet Model Kebugaran” dari semua yang telah saya pelajari selama bertahun-tahun. Tantangan terbesarnya adalah menyingkirkan semua alasan seperti: “Saya tidak punya cukup waktu” atau “Hidup sehat itu mahal.” Saya membuang semua mitos dan menjadi nyata dengan diri saya sendiri. Saya juga berjuang untuk memberi diri saya hadiah waktu karena saya ingin segera melihat hasilnya. Saya harus belajar melepaskan keinginan agar kesuksesan penurunan berat badan saya terjadi dalam semalam. Saya akhirnya belajar menikmati proses hidup sehat.

Q: Nasihat apa yang bisa Anda berikan kepada ibu-ibu lain yang berjuang menurunkan berat badan?

A: Berfokuslah untuk menjadi gigih daripada sempurna. Kita sebagai ibu menderita karena menginginkan yang terbaik untuk semua orang, tapi kita hanya harus berusaha untuk mengembalikan diri kita ke daftar tugas yang harus dilakukan.

Q: Bisakah Anda menjelaskan frasa merek dagang Anda “Strong is The New Skinny”?

A: Artinya, perempuan, khususnya para ibu, harus menilai tingkat kesehatannya berdasarkan seberapa kuat mereka secara mental, emosional, dan fisik. Menjadi bugar tidak berarti menjadi besar atau kurus. Namun menjadi kuat berarti sehat dan bugar.

Q: Apa saja kesalahan umum yang dilakukan wanita saat berdiet dan berolahraga?

A: Wanita menyabot diri mereka sendiri setiap hari dengan menetapkan tujuan dan kemudian tidak mencapainya. Tertarik pada suatu tujuan dan kemudian berkomitmen untuk mewujudkannya adalah dua hal yang sangat berbeda. Saya mendorong wanita untuk melakukan lebih banyak latihan kekuatan daripada kardio karena pembentukan otot tanpa lemak adalah sumber awet muda.

Dalam metode pelatihan saya yang disebut JNL Fusion, saya melatih klien saya untuk melakukan enam sirkuit dari tiga set gerakan kekuatan selama 30 detik, langsung diikuti dengan ledakan kardio beban tubuh selama 30 detik, yang menyebabkan Anda meningkatkan metabolisme secara “super”. JNL Fusion bekerja karena Anda memaksa metabolisme Anda naik dan turun berkali-kali dalam metode pelatihan yang intens namun sangat bisa dilakukan. Ini juga akan memberi Anda tubuh model kebugaran, yang didasarkan pada otot tanpa lemak, pinggang yang kencang, dan persentase lemak tubuh yang rendah.

Q: Anda telah menjadi penulis buku terlaris, pelatih selebriti, dan idola kebugaran internasional. Apa pencapaian terbesar Anda dan mengapa?

A: Menjadi seorang istri dan ibu yang berbakti – dan saya bersyukur dapat memotivasi dan menggerakkan jutaan orang dengan cara yang positif.