Waktu dengan orang yang dicintai dapat membantu Anda mencegah depresi pada orang tua

Menurut sebuah studi AS, pertemuan rutin dengan anak -anak atau teman mereka dapat membantu mencegah depresi pada orang dewasa yang lebih tua sebagai telepon atau kontak tertulis.

“Temuan yang paling penting adalah bahwa bertemu teman dan keluarga bertatap muka sebagai obat pencegahan yang kuat untuk depresi, dan secara khusus kami menemukan semakin sering Anda datang bersama secara pribadi, semakin rendah risiko depresi,” kata Dr. Alan Teo, seorang psikiater di Oregon Health & Science University di Portland, yang memimpin penelitian.

Kontak telepon dilindungi dari depresi hanya dalam satu situasi – ketika individu itu sudah tertekan, TEO dan spannotnya dalam Journal of American Geriatrics Society.

Email dan kontak tertulis lainnya tidak menunjukkan manfaat konklusif, TEO mengatakan kepada Reuters Health.

Hampir 8 persen orang dewasa berusia 50 tahun ke atas mengalami depresi dalam survei nasional pada tahun 2006 oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, dan 16 persen mengalami episode depresi dalam hidup mereka.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kurangnya kontak sosial dengan keluarga dan teman dapat membuat orang tua terisolasi, merasa kesepian dan mengirim mereka dalam depresi, kata para penulis. Tetapi banyak dari penelitian ini menggabungkan berbagai cara kontak.

Teo mengatakan kontaknya sendiri secara langsung dengan ayahnya, yang berusia 70 -an, daripada pesan teks mereka yang biasa dan pertukaran Facebook, mendorong minatnya pada penelitian ini.

“Saya memikirkannya ketika saya berkumpul secara langsung, betapa bermakna itu,” kata Teo, yang juga seorang peneliti dan dokter di Administrasi Veteran Portland Health Care System.

Antara 2004 dan 2010, 11.065 orang dewasa dalam penelitian ini – semuanya berusia 50 -an, 60 -an dan 70 -an – dua kali dipertanyakan. Para peneliti telah bertanya tentang kontak sosial mereka, konflik interpersonal, kemampuan untuk menyelesaikan kegiatan sehari -hari, dan setiap gejala depresi, seperti hilangnya nafsu makan, ketidakmampuan untuk menghilangkan blues dan konsentrasi masalah.

Pada survei pertama dan lagi dua tahun kemudian, sekitar 13 persen memiliki gejala depresi yang signifikan.

Setelah menyesuaikan usia, kekayaan, kemampuan untuk menyelesaikan tugas kehidupan sehari -hari, ukuran perumahan, dukungan sosial dan konflik interpersonal, mereka yang bertemu dengan anak -anak, keluarga atau teman dua tahun kemudian memiliki peluang 11 persen gejala depresi, dibandingkan dengan risiko 8 persen sekaligus atau dua kali kontak. Mereka yang memiliki tiga kali atau lebih kontak mingguan hanya memiliki risiko 6 persen.

Orang yang bertemu dengan teman sekali atau dua kali seminggu juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan depresi daripada mereka yang hanya beberapa kali beberapa kali.

Untuk orang yang berusia 70 tahun ke atas, pertemuan dengan anak -anak lebih melindungi depresi, sedangkan usia 50 hingga 69 diuntungkan dari teman.

Tetapi ketika orang kontak dan perselisihan interpersonal dengan anak -anak keduanya lepas landas, risiko gejala depresi juga meningkat.

Kata Robert Abrams, seorang psikiater di Weill Cornell Medicine dan Rumah Sakit New York-Presbyterian, belum diselidiki sejauh ini, “kata Dr. Robert Abrams, seorang psikiater di Weill Cornell Medicine dan Rumah Sakit New York-Presbyterian. Paling tidak pada skala kesehatan masyarakat, ”kata Abrams, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Dr Robert Shulman, Co -Cair of Psychiatry di Rush University Medical Center di Chicago, mengatakan hasilnya menunjukkan pentingnya interaksi manusia dengan keluarga atau teman, dan bahwa “telepon dan yang lainnya tidak berarti memotongnya.”

Shulman, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, biasanya bertanya kepada pasien yang lebih tua seberapa sering mereka melihat anak -anak mereka, atau jika mereka hanya menelepon.

“Kadang -kadang Anda hanya bisa melihat wajah panjang di mana mereka lupa oleh keluarga,” kata Shulman. “Kami selalu mendorong keluarga untuk datang dengan pasien dan mendorong hubungan semacam ini.”

Pertemuan dengan spesialis dukungan sebaya (sebagai teman yang mendukung) juga dapat membantu menangkal depresi pada orang dewasa yang lebih tua, kata Teo. “Saya pikir ada saran bahwa orang yang lebih muda harus melakukan upaya bersama untuk menjangkau secara pribadi dengan mereka yang lebih tua,” tambahnya.

Sumber: http://bit.ly/1mc6baq Journal of American Geriatics Society, online 6 Oktober 2015.