Wanita kurang menyadari risiko serangan jantung, perawatan
Wanita muda mungkin kurang sadar dibandingkan pria tentang tanda-tanda peringatan penyakit jantung dan cenderung tidak menerima perawatan yang tepat, menurut dua studi baru.
Penyakit jantung adalah pembunuh wanita nomor satu. Di Amerika Serikat, satu dari empat wanita meninggal karena penyakit jantung. Banyak orang sering percaya bahwa penyakit jantung hanya terjadi pada pria. Namun, sebenarnya wanita yang meninggal karena penyakit jantung setiap tahun.
Tanda dan gejala penyakit jantung bisa berbeda antara wanita dan pria, dan sering disalahpahami. Studi menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin mengalami gejala seperti mual, muntah, atau kesemutan dibandingkan pria.
Gejala serangan jantung yang paling umum bagi wanita adalah nyeri, tekanan, atau rasa tidak nyaman di dada. Nyeri ini tidak selalu signifikan atau parah, terutama pada wanita. Kadang-kadang wanita bahkan dapat mengalami serangan jantung tanpa mengalami nyeri dada awal.
Faktanya, wanita lebih mungkin mengalami tanda dan gejala yang sama sekali tidak berhubungan dengan nyeri payudara. Tanda dan gejala yang mungkin dialami wanita sebelum serangan jantung meliputi:
• Mual atau muntah
• Sesak napas
• Pusing atau pusing
• Kelelahan yang tidak biasa
• Ketidaknyamanan pada rahang, leher, rahang, perut, bahu atau punggung atas
• Berkeringat
• Nyeri di lengan kanan
Faktor risiko penyakit jantung antara pria dan wanita juga mungkin berbeda. Meskipun faktor risiko yang paling umum bagi pria dan wanita adalah kolesterol tinggi, obesitas, dan tekanan darah tinggi, ada beberapa faktor risiko tertentu yang berdampak lebih besar pada wanita yang terkena penyakit jantung dibandingkan pria.
Faktor risiko yang mungkin memiliki dampak lebih besar pada wanita meliputi:
• Sedikit atau tidak ada aktivitas fisik: Sedikit atau tidak ada aktivitas fisik adalah salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan penyakit jantung. Ini memiliki dampak yang lebih besar pada wanita karena wanita cenderung kurang aktif dibandingkan pria.
• Komplikasi kehamilan: Komplikasi selama kehamilan seperti tekanan darah tinggi atau diabetes dapat meningkatkan risiko wanita terkena penyakit jantung dalam jangka panjang. Komplikasi juga dapat meningkatkan risiko anak terkena penyakit jantung.
• Diabetes: Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung lebih banyak pada wanita dibandingkan pada pria.
• Depresi dan stres: Menderita depresi dan stres berdampak lebih besar pada wanita dibandingkan pria dalam hal risiko penyakit jantung.
• Estrogen rendah: Wanita memiliki tingkat estrogen yang rendah setelah menopause. Ini sangat meningkatkan risiko mereka terkena penyakit jantung.
• Sindrom metabolik: Sindrom metabolik adalah sekumpulan gejala seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak visceral di sekitar perut dan trigliserida tinggi yang menyebabkan berbagai kondisi kesehatan. Sindrom metabolik meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan lebih banyak daripada pria.
• Merokok: Merokok merupakan faktor risiko penyakit jantung yang lebih besar pada wanita dibandingkan pria.
Faktor risiko lain untuk penyakit jantung yang sama antara pria dan wanita adalah kelebihan berat badan atau obesitas, memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga, usia, dan keturunan Afrika-Amerika.
Bagaimana wanita dapat menurunkan risiko penyakit jantung? Cara terbaik bagi wanita untuk mengurangi risiko penyakit jantung termasuk mengubah pola makan dan gaya hidup Anda.
Ini termasuk:
• Makan makanan yang sehat (yaitu rendah garam, lemak jenuh dan kolesterol)
• Pertahankan berat badan yang sehat: Berat badan normal atau sehat adalah BMI 18,5 hingga 24,9.
• Tetap aktif secara fisik: Berolahragalah setidaknya 30 sampai 60 menit sehari hampir setiap hari dalam seminggu. Jika Anda kelebihan berat badan dan perlu menurunkan berat badan, bidik selama 60 hingga 90 menit.
• Hindari merokok, atau berhenti merokok jika sudah melakukannya.
