Ya, Virginia, ada kenaikan berat badan selama Natal

Sebuah studi baru telah mengkonfirmasi apa yang selalu diceritakan oleh ikat pinggang Anda: Anda menambah berat badan selama liburan.

Itu juga menyimpulkan bahwa orang yang menimbang diri mereka kehilangan pound ekstra lebih cepat.

Tren ini terlihat pada 1.781 orang Amerika, 760 Jerman dan 383 Jepang, yang semuanya menggunakan WiFi “Smart Scales” selama periode satu tahun. Mereka sepakat untuk menggunakan produsen skala, dengan withings, data untuk tujuan penelitian. Usia, jenis kelamin, panjang, negara dan zona waktu dikumpulkan sebagai bagian dari proses pendaftaran.

Sistem ini telah menghindari pembatasan dari studi berat badan sebelumnya, di mana orang sering berbohong jika mereka melaporkan berat badan mereka, atau mereka dapat makan sebaliknya mengetahui bahwa mereka harus melaporkan ke suatu tempat seminggu sekali. Di bawah sistem ini, semua bobot dicatat secara otomatis.

Dalam sepuluh hari setelah Natal, berat rata -rata meningkat 0,4 persen di antara orang Amerika dan 0,6 persen di antara Jerman. Untuk Jepang, peningkatan 0,3 persen datang selama minggu keemasan di bulan Mei, yang mencakup kombinasi empat hari libur.

Untuk seseorang dengan 150 pound, kurang dari satu pon.

Tetapi salah satu penulis penelitian yang dilakukan di New England Journal of Medicine, dr. Brian Wansink, yang diterbitkan, mengatakan kepada Reuters Health dalam sebuah wawancara telepon bahwa kenaikannya sangat rendah karena orang -orang yang menggunakan skala tidak biasa.

Perangkat harganya sekitar $ 150 dan orang -orang yang bersedia membayar sebanyak mungkin lebih termotivasi daripada penilaian liburan rata -rata untuk menjaga berat badan mereka dan kehilangan apa yang telah mereka peroleh.

“Kami melihat orang -orang yang sedikit lebih kaya, mungkin sedikit lebih terlatih, sedikit lebih sadar kesehatan,” kata Wansink, profesor dan direktur laboratorium makanan dan merek di Dyson School di Cornell University.

Ini menunjukkan bahwa bahkan kenaikan berat badan yang sangat goyah selama liburan, katanya.

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang Amerika biasanya menghasilkan 3 hingga 5 pound selama liburan.

Peningkatan 0,2 persen juga terlihat selama Paskah di antara orang Jerman dan di antara orang Amerika selama Thanksgiving.

Bagi orang Amerika, centang ke atas pada skala dimulai pada awal November dan sorotan sekitar Hari Tahun Baru. Untuk Jerman, itu dimulai pada akhir November dan mencapai sedikit setelah Hari Tahun Baru. Up Tahun Baru Jepang berlangsung pada waktu yang hampir bersamaan dengan Rise Jerman.

Wansink mengatakan hasilnya juga mengungkapkan bahwa orang -orang yang menimbang diri mereka kehilangan berat badan ekstra lebih efisien.

“Orang -orang yang menimbang diri mereka tiga atau empat kali seminggu telah kehilangan berat badan yang mereka dapatkan dalam sebulan setelah liburan,” katanya. “Sisa kelompok biasanya membutuhkan waktu lima bulan untuk kembali ke berat badan mereka sebelum liburan.”

Dokter dapat meminta pasien mereka untuk melakukan lebih banyak kontrol diri selama liburan, kata para peneliti. Tetapi mungkin lebih baik untuk mengingatkan mereka bahwa pound itu dapat berlanjut “hingga bulan -bulan musim panas atau seterusnya.”

“Tentu saja,” tambah mereka, “semakin sedikit yang Anda dapatkan, semakin sedikit Anda harus khawatir mencoba kehilangannya.”